Você tem tido dificuldades para dormir com o seu aparelho? A Health traz cinco dicas para que você tenha uma boa noite de sono com o Cpap®
Esteja você em fase inicial no tratamento da Apneia do Sono ou não, pode ser que ainda esteja buscando se adaptar ao seu Cpap®.
Para isto, é importante que você conheça bem o aparelho, ajuste bem a pressão do ar, mantenha limpa a máscara e utilize o aparelho com frequência. E, além disso, te damos 5 dicas para você dormir melhor com o seu Cpap®:
- Faça higienização, manutenção e troca dos acessórios;
Fazer a higienização, manutenção e troca dos seus acessórios para CPAP é essencial. Traqueias e tubos precisam de higienização. A máscara deve ser lavada diariamente com sabonete neutro, bem enxaguada e deixada para secar naturalmente.
Se sua máscara estiver desgastada, você vai acabar tendo dificuldades para ajustá-la ao seu rosto. Além de que isso pode gerar desconforto e problemas respiratórios, como coriza, coceira e rinite. Não deixe de trocar as peças danificadas.
- Adquira o equipamento adequado e o use corretamente;
É importante saber que todas as máscaras se adaptam a todos os equipamentos de CPAP disponíveis no mercado. Para o seu conforto e funcionamento adequado dos equipamentos, é necessário verificar se são os ideais para o seu caso. Sendo assim, consulte seu médico, realize o exame de polissonografia. Esses são os primeiros passos para lidar com essa doença.
- Use uma máscara confortável;
O ajuste da máscara é um fator importante para manter o conforto do tratamento. Usar uma máscara com ajuste inadequado ou desalinhado pode afetar a vedação e principalmente o bem-estar, além de influenciar na integridade do tratamento com CPAP.
Cada modelo de máscara possui um guia de ajuste no manual, que deve ser seguido tanto para o bem-estar do usuário quanto para aumentar a durabilidade do acessório, uma vez que o uso sem o ajuste adequado pode causar danos ao equipamento como rasgar a almofada de silicone, por exemplo.
- Use em alguns períodos do dia para se acostumar com a pressão;
Para se acostumar com a máscara, ao invés de utilizá-la apenas na hora de dormir, tente colocá-la também em atividades variadas do seu dia a dia, como quando for assistir TV, por exemplo. Isso pode te ajudar a se acostumar e a facilitar o processo de adaptação.
- Não desista do tratamento! Ele é importante para a sua saúde e você vai se acostumar.
Demora um certo tempo para que a maioria das pessoas passe a se sentir confortável utilizando um dispositivo e uma máscara para dormir todas as noites. Seja paciente com você mesmo. Tente respirar o mais naturalmente possível, respeite o seu próprio desconforto e tente se superar diariamente.
O tratamento com CPAP é uma das maneiras mais eficazes de se obter melhoras significativas nos sintomas da apneia e à sua qualidade de vida. Tenha paciência com você mesmo e você pode contar com a Health durante todo este processo.
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