O quanto o álcool pode afetar o meu sono?
Algumas pessoas afirmam que ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir ajuda a cair no sono, mas as consequências não são boas O álcool realmente pode ajudá-lo a adormecer: a bebida acelera o início do sono. Ajuda a relaxar, reduz...
O que você precisa saber sobre a Síndrome de Kleine-Levin
Distúrbio, conhecido por afetar mais os adolescentes, pode fazer uma pessoa dormir por até 72 horas. Saiba mais sobre a doença neste artigo A síndrome de Kleine-Levin, também conhecida como a Síndrome da Bela Adormecida, é uma doença rara...
Atividades Físicas podem diminuir o ronco?
As atividades físicas proporcionam muitos benefícios para a saúde, inclusive para uma boa noite de sono. Mas será que elas ajudam a reduzir o ronco? E já te damos a resposta de pronto: Sim! Ela pode ser uma aliada...
Preste atenção no seu sono!
Sobre Sono De uns tempos pra cá uma queixa tem sido frequente: “tenho dormido muito mal” ou “não consigo descansar a noite”. Quando abrimos os jornais, consultamos sites na internet, o assunto é frequentemente abordado e a queixa da maioria...
