Síndrome das Pernas Inquietas
Ansiedade, stress, correria, preocupações, sedentarismo, pressão, falta de atividade física e de relaxamento. Assim é a rotina da grande maioria das pessoas na atualidade. Pouca gente tem um tempinho para cuidar de si e as consequências aparecem em forma de doenças e distúrbios. O corpo humano não é uma máquina. Precisa descansar. Caso contrário, o reflexo virá em noites mal dormidas, mau humor, cansaço ao acordar e desânimo.
Um dos distúrbios que tem afetado a população com certa frequência é a Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). Também conhecida como doença de Willis-Ekbom, essa síndrome gera uma inexplicável necessidade de movimentação das pernas e ocorre principalmente durante a noite ou quando o indivíduo fica muito tempo sem se movimentar. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 1 em cada 20 pessoas apresentam sintomas dessa Síndrome.
Quando aparece?
A origem é neurológica. As primeiras manifestações surgem na infância mas o diagnóstico é tardio e acontece com frequência entre 50 e 60 anos de idade. Muita gente acaba não dando tanta atenção e confundindo os sintomas com a velha ansiedade.
A situação é tão séria que alguns pacientes, durante o sono, apresentam movimentos repetidos que surgem a cada 40 segundos e duram, no máximo 4 segundos. Poderíamos comparar a realização de uma corrida durante o sono o que gera um despertar com o corpo cansado e sem uma explicação aparente.
Quais são os sintomas?
Como o próprio nome já diz, o principal sintoma da SPI é a necessidade incontrolável de mover as pernas. Além dele, aparecem outros pontos importantes a serem observados:
Dificuldades para dormir;
Insônia;
Sonolência excessiva durante o dia;
Fadiga;
Dores locais e formigamento nas pernas.
Hora de procurar um médico
Caso você apresente este tipo de sintomas deve procurar um médico, de preferência um neurologista. O diagnóstico será feito após a realização de uma série de exames, dentre eles está a polissonografia. Este é um procedimento feito para avaliar como é o sono do paciente e ele é bem preciso para se diagnosticar problemas como a Síndrome das Pernas Inquietas e também a apneia obstrutiva do sono.
Tratamento
Além da prescrição de medicamentos, o tratamento da Síndrome das Pernas Inquietas requer uma verdadeira mudança de hábitos e no estilo de vida das pessoas;
Práticadiária de exercícios;
Alimentação saudável com mais ingestão de verduras e legumes e menos alimentos industrializados;
Não ingerir bebidas alcoólicas;
Não fumar;
Inserir técnicas de relaxamento antes de dormir;
Estabelecer como meta dormir de 8 a 10h por dia.
O Papel da HEALTH
O exame de polissonografia ajuda na identificação da Síndrome das Pernas Inquietas e também em outros distúrbios do sono. Por isso, ele é de vital importância para que o médico prescreva o melhor tratamento para você. Em seguida procure a HEALTH.
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Referências:
Ministério da Saúde – Drauzio Varella – Ativo Saúde – MD Saúde – Minha Vida –
