Será que você dorme bem mesmo? Alerta sobre a importância do sono saudável na vida das pessoas.
Março é conhecido mundialmente como o mês da conscientização do sono. O objetivo é alertar as pessoas sobre a importância e os malefícios que as noites mal dormidas podem causar à saúde. O evento anual, a Semana do Sono, acontece...
Qual a relação entre ronco e Apneia do Sono?
Você já sabe bem que ter uma boa noite de sono é essencial para uma boa saúde. Faz você se sentir descansado e pronto para enfrentar o novo dia. No entanto, muitas pessoas não dormem o que precisam e, às...
5 dicas valiosas para ter uma noite de sono mais saudável
Nossa equipe de revisão médica avaliou recentemente esta página para garantir a precisão. Continuaremos a monitorar e revisar este artigo à medida que novas literaturas forem publicadas sobre dicas para dormir melhor. Está bem estabelecido que o sono é essencial...
As doenças pulmonares que podem causar o ronco
Se tem uma coisa que ninguém gosta é de ronco. A pessoa ao lado não consegue dormir e a que está roncando, coitada, muitas vezes nem faz ideia de que está causando esse desconforto todo. As causas para isso são...
Diabetes e apneia do sono: uma relação que pode ser mortal
A Associação Americana de Diabetes recomenda que as pessoas tenham, no mínimo, 6 horas diárias de sono. Porém, quem sofre da Apneia do Sono, tem muita dificuldade em conseguir este feito e, se não tratada, pode ocasionar no surgimento de...
A meditação da atenção plena pode melhorar as suas noites de sono
Por Amanda Pinheiro Sabe quando você termina o dia exausta, cansada física e mentalmente, e tudo o que se mais precisa é de um bom banho, cair dura na cama e dormir a noite inteira? Pois é, nem sempre a...
Quais tratamentos posso fazer para os distúrbios do sono na era da Covid-19?
O sono é uma função humana normal necessária para sustentar a vida. Mas, mesmo nos melhores momentos, ter uma boa noite de sono é um problema para muitas pessoas e isso vale em dobro para as pessoas com distúrbios do sono....
Interfaces oronasais podem comprometer a patência da via aérea superior
Para quem não sabe, os Distúrbios Respiratórios do Sono (DRS) são padrões de respiração anormal ou redução anormal da troca gasosa que ocorrem durante o sono. Quando não diagnosticados e não tratados, são um grave problema de saúde pública, dada...
Sofro de insônia. O que faço para combatê-la?
Temida por muitos, conhecida por quase todos, a insônia é um distúrbio que pode ser tratado e vencido, se feito da forma correta Se você tem dificuldade para pegar no sono, com certeza já se perguntou o que é a...
Saiba quais são as fases do seu sono e como você deve se cuidar
O sono é uma necessidade básica do nosso organismo e precisa ter sua devida atenção. Saiba melhor como ele funciona e como isso lhe influencia Convenhamos, quem aqui não ama ter um bom sono? Dormir é uma sensação muito...
O quanto o álcool pode afetar o meu sono?
Algumas pessoas afirmam que ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir ajuda a cair no sono, mas as consequências não são boas O álcool realmente pode ajudá-lo a adormecer: a bebida acelera o início do sono. Ajuda a relaxar, reduz...
O que você precisa saber sobre a Síndrome de Kleine-Levin
Distúrbio, conhecido por afetar mais os adolescentes, pode fazer uma pessoa dormir por até 72 horas. Saiba mais sobre a doença neste artigo A síndrome de Kleine-Levin, também conhecida como a Síndrome da Bela Adormecida, é uma doença rara...
